フリーウェイト・ボトムアップトレーニング第二弾をUPLND札幌店3Fにて開催致します。
(写真はT.Mさんと斎藤高範さん)
第一弾9/24(日)に開催されます、フリーウェイトボトムアップトレーニングの方も沢山の方々からのご参加の受付を頂きました。
今回は場所と時間帯を少し変えての開催になります。
9/24(日)ボトムアップトレーニングにご参加できなかった方にも、もう一度、体験会を10/8(日)に行います。
【お時間は選べる３部制】
■日時：２０１７年１０月８日（日）
・1部：12：00～14：00
・2部：15：00～17：00
・3部：18：00～20：00
■定員10名程
■金額:無料(アンケートにご協力ください)
場所 : 〒060-0062北海道札幌市中央区南2条西8丁目5-3 (狸小路8丁目)駐車場はUPLND周辺にございます、有料駐車場をご利用ください。
TEL:011-233-1505
お申し込:sapporo@uplnd.comまでお願いします。
お名前、ご住所、お電話番号、年齢、参加ご希望時間をご記入の上、メールにてお申し込み頂けましたら幸いです。
それ！やった事ある！やってるよー！と思う方がいるかもしれませんが、やり方と使う筋肉が異なりますも、ここまで効果が違うのか。と驚く方も多いです。
地球上の中で生きている私達は、当たり前に存在する重力に影響を良くも悪く受けて生活をしております。下に引っ張られという要素のおかげで、私達は他に足をつけて移動ができコントロールをしながら生きていけますが、重力が働かなかったら、虫も食べ物も石ころも人間も全てが空中に浮き、わやくちゃになりそうです。
そして逆にその便利な重力は、人間の身体に対してはどの様な影響を与えているのでしょうか。
下へ引っ張られるので、若い時は運動量が今よりも多く成長ホルモンのおかげで筋肉がつきやすく、関節や骨も柔らかくしなやかです。ですが歳が増すにつれて、運動量も落ちてゆき、下に引っ張られっぱなしですと、筋肉も落ちる一方で成長ホルモンの分泌が若い頃よりも少なくなり、筋肉が落ちやすく骨や関節も、変な使い方をしている方でしたらすり減る確率が高くなり、ここからは良くなる『増す』という事は少なくなりやすいです。(成長ホルモンは、筋力に負担を適度にかけますと出てくると現代の医療で報告があります。私も成長ホルモン出しまくりたく笑)
関節と骨と筋肉は使ってなんぼですが、正しい身体の理学的な方向に使う事も歳と共に(本当は若い時からが大切に感じます)とても重要に感じております。今までと同じ様な体の使い方でしたら、どうせ痛くなる関節かもしれませんが、傷みを軽減する事と使わないとやはり更に痛くなりやすくなるかもしれません。
元々、ほ乳類の二足歩行の生き物、食べ物を捉える為に動き走り→食べ物を捕まえる。でした。動かないと使わないと脳も身体全体も『退化』しやすいようにできているかと。使い、動き、考える事で進化をし続けて、人類を生命力があるものが生き延びてきたのでしょう。
『楽したい』『動きたくない』は、今まで頑張ったからこそ、楽した時その時一瞬は満たされるかもしれませんが、楽ばかりしますと退化がはやい。ここから先は何もしないと落ちるスピードは加速しやすく、やはり『辛い』『大変』がある事で、私達は成長がてぎ、誰かに優しくできたり、学びや心が満たされ、誰かの為にできる事、喜んでくれる顔がみたい。自分の為なのに、それが相手を通しての自分の為になり、幸せだ！と感じる生き物なのかもしれません。
…と、お話しがそれましたが、重力を逆に利用したトレーニングをご一緒できましたら幸いです。
やらなければ、どうせ落ちてしまいますが、やりますと素晴らしい心の変化や体の変化があります。私が言うのも変ですが、これが無料でできるのはとても素晴らしいタイミングかと思います。
最後までありがとうございます。
